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Artículos sobre dietas saludables y su efectividad e impacto en la salud

  • Herbalife: opiniones y comentarios que debes saber

    Mientras que durante las décadas de los 80 y los 90 los batidos Biomanán lideraban el mercado de los productos vitamínicos, actualmente es la empresa estadounidense Herbalife la que domina este terreno. No sin cierta polémica, pues a pesar de su éxito son muchos los estudios y profesionales que desaconsejan su uso. Y es que tras una estudiada estrategia de marketing y un gran número de ventas, encontramos opiniones de lo más variadas.

    Herbalife: opiniones y comentarios que debes saber

    Historia de Herbalife

    Herbalife nació en 1980, y a día de hoy distribuye su mercancía a más de 85 países.

    Fue fundada por Mark R. Hughes en California, quien aprovechó su experiencia como vendedor de productos nutricionales para Slender Now para crear su propia marca, junto con Richard Marconi, fabricante de Slender Now.

    El crecimiento de Herbalife fue rápido y fructífero, dando lugar a lo que hoy es una empresa líder en el sector.

    Aunque todo este triunfo está empañado por una importante controversia que vale la pena conocer antes de entregar nuestra total confianza a esta marca, sumergiéndonos más allá de su prestigio y campañas publicitarias.

    Como ocurre con otras empresas, el alto porcentaje de ventas no garantiza una determinada calidad, aunque así nos lo quieran hacer creer en la mayoría de los casos. Por ello no podemos dejar pasar la oportunidad de investigar sobre la polémica que suscita.

    Historia de Herbalife

    Pros y contras de Herbalife

    Problemas con su sistema de comercialización

    Para empezar, ha sido especialmente criticado su modo de comercialización, basado en un sistema piramidal de venta, algo que ha suscitado fuertes quejas por parte de los distribuidores.

    De hecho, a finales de 2011 Herbalife fue condenada en Bélgica a causa de este método ilegal de compra-venta, que funciona a través del contacto con personas que, interesadas en adquirir los artículos de la marca, se ofrecen a distribuirlos para obtener descuentos en los mismos.

    El tribunal belga consideró injusto que el consumidor se viera empujado a entrar en este sistema, y por ello interrumpió la actividad de la empresa en el país.

    Dudas sobre la calidad de Herbalife

    Aún más preocupantes son las dudas sembradas acerca de la calidad de la marca, que afecta directamente a la salud del consumidor.

    Los profesionales no sólo hablan del famoso «efecto rebote» y de los riesgos que conlleva la automedicación, sino también de las graves consecuencias a las que nos enfrentamos cuando consumimos estos productos.

    Tanto es así que en 2006 el gobierno colombiano prohibió su venta en el país, dados sus posibles efectos adversos.

    Dudas sobre la calidad de Herbalife

    Más tarde, en abril de 2008, el Ministerio de Sanidad y Consumo de España lanzó una alerta pública, pidiendo precaución frente a Herbalife tras detectarse nueve casos de toxicidad en España entre 2003 y 2007, y otros 15 en demás países de la Unión Europea.

    Al respecto, de nuevo se hacía referencia a sus polémicos métodos de venta: «Este modelo dificulta la trazabilidad o seguimiento de los productos, que legalmente debe abarcar toda la cadena alimentaria, desde el inicio hasta el consumo, según lo estipulado en el artículo 18 del Reglamento 178/2002 de la Unión Europea», aseguraba el Ministerio.

    Ante esta acusación, la empresa se defendió con estas palabras «En la motorización y pruebas de control de calidad de los productos de Herbalife, no ha sido hallado ninguno de los aparentes contaminantes citados en los artículos científicos como potencialmente tóxicos para el hígado», tal y como podemos leer en el comunicado que ofreció a los medios.

    Por otra parte, en enero de 2009 el Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) publicó un informe en el que desarrollaba una hipótesis metabólico-nutricional, explicando la posible causa de los casos de daño hepático en consumidores de la marca.

    En este sentido, asocia el problema a «un determinado tipo de hábitos de consumo de algunos de estos productos», aunque también afirma que pueden deberse a «identificaciones erróneas de las especies botánicas que se emplean, que la concentración de los principios activos sea variable en función de las características ambientales del cultivo, o posibles adulteraciones y contaminaciones químicas o biológicas.»

    ¿Es Herbalife eficaz?

    Recomienda, asimismo, que «en este tipo de productos se incluya un aviso sobre posibles riesgos para la salud asociados a las pérdidas muy aceleradas de peso».

    En cuanto a los casos de toxicidad, el informe declara que «la muestra analizada solo presentaba efecto citotóxico a concentraciones muy elevadas, concentraciones que no se alcanzarían nunca, en un consumo normal del citado producto».

    Herbalife respondió a esta información a través de un comunicado en el que declaraba que «la compañía ha colaborado totalmente con los respectivos Ministerios de Sanidad proveyéndoles de información acerca de los análisis y pureza de nuestros productos».

    ¿Es Herbalife eficaz?

    Otra cuestión es la eficacia de los mismos, pues la marca recomienda combinarlos con ejercicio físico regular y una dieta equilibrada, lo que hace pensar a muchos que esto último es realmente gracias a lo cual se obtienen resultados positivos.

    Como vemos, Herbalife despierta todo tipo de opiniones, tanto a favor como en contra. No podemos obviar esta polémica, por lo que lo mejor es que consultemos con nuestro médico de cabecera antes de comenzar a consumir los productos de la firma.

  • Ventajas e incovenientes de la dieta líquida

    La dieta líquida es un método de alimentación recomendada en ocasiones por los médicos cuando padecemos algún problema digestivo, también la hemos visto en revistas, exponiéndola como una alternativa para perder peso de forma rápida. Es, sin embargo, una dieta con la que hay que tener cuidado y que compone una serie de ventajas y desventajas a tener en cuenta.

    Ventajas e incovenientes de la dieta líquida

    Ventajas de la dieta líquida

    Vamos a empezar viendo las ventajas de la dieta líquida. Después de las grandes comilonas de las Navidades es apropiado desintoxicar el cuerpo y para ello puede resultar provechoso seguir este método. Durante dos días trata de consumir zumos de fruta y verduras, gelatina y agua. En esta dieta también podemos añadir caldos naturales y sin grasa, infusiones y miel.

    La dieta líquida combate el acné y la celulitis de nuestra piel

    Si recientemente hemos sufrido algún tipo de cirugía es bueno empezar a comer poco a poco, por eso la dieta líquida es perfecta para estas circunstancias.

    Los defensores de este método sostienen que ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en el cuerpo y que producen o empeoran enfermedades, fatigas o jaquecas.

    Con la dieta líquida limpiaremos el estómago y los intestinos y relaja el sistema digestivo.

    Notaremos mejorar la piel y el funcionamiento del sistema digestivo.

    Ventajas de la dieta líquida

    Desventajas de la dieta líquida

    La dieta líquida no fue desarrollada como medio para bajar de peso, si no como una herramienta para preparar el organismo de un paciente, para calmar dolores gástricos o simplemente para desintoxicar el cuerpo. Por ello, un uso continuado de esta dieta hará que perdamos nutrientes y líquidos que derivarían en una mala alimentación.

    Del mismo modo, la extensión en el tiempo de la dieta hará que perdamos energía y nos sintamos débiles.

    A veces se nos olvida que debemos beber bastante agua y acabamos deshidratándonos y sufriendo diarreas, así que recordemos: ¡Agua, agua, agua!

    Es posible que suframos dolores de cabeza hasta que nuestro cuerpo se acostumbre.

    Embarazadas, niños y ancianos no deben utilizar esta dieta.

    ¿Habéis probado la dieta líquida? si es así contadnos vuestra experiencia y si funcionó bien en vuestro caso. Y si estási interesadas en el tema de la dieta os proponemos este otro post nuestro: Beneficios de la dieta Okinawa

  • Alimentos para mantener una piel hidratada

    Los productos hidratantes para la piel, como los geles de baño, lociones o cremas hidratantes corporales, son sólo un complemento para la lucha contra la piel seca, pues para que esta última se mantenga hidratada naturalmente, es necesario tratarla desde el interior del cuerpo, muy especialmente en las épocas más frías. Desde nuestro blog de Belleza, te proponemos algunos de los mejores alimentos para mantener una piel hidratada, ¿los quieres conocer?

    ¿Cuáles son los alimentos que más hidratan tu cuerpo?

    Conoce a continuación cuáles son los alimentos que más hidratan tu cuerpo.

    alimentos para hidratar la piel

    1- Agua

    Lo más importante que puedes hacer para mantener tu piel hidratada es beber mucha agua ; de hecho el cuerpo humano se compone de un 60% de este líquido vital.

    2- Aceite de oliva virgen extra

    El aceite de oliva virgen extra, posee vitamina E y grasas saludables, y ayudan a humectar la piel, tanto desde el interior, como por fuera de forma tópica).

    alimentos para hidratar la piel

    3- Aguacate

    Los aguacates son una gran fuente de vitaminas C, E y de grasas monoinsaturadas, que ayudan a mantener la humedad y promover una piel sana.

    4- Frutas

    Las frutas, especialmente las tropicales ayudan a hidratar y proteger la piel; contienen altos niveles de vitaminas A y C, antioxidantes que reponen los nutrientes de la misma, promueven la producción de colágeno, y ayudar a mantener la piel suave y firme, como el melón, mangos, naranjas, piña, fresas, frambuesas, arándanos, granada, sandía, y pomelos.

    5- Hortalizas de color naranja

    Las hortalizas de color amarillo y naranja contienen betacaroteno, un antioxidante muy beneficioso para la piel, que ayuda a combatir la piel seca y protegerla de los rayos nocivos del sol y del daño ambiental. También contienen vitaminas A y C, que ayudan a reparar los tejidos corporales y producir colágeno, respectivamente.

    Cuando están cocidas proporcionan más betacaroteno, como las patatas dulces, zanahorias, albaricoques, melones, pimientos, mangos, calabazas y papayas.

    alimentos para hidratar la piel

    6- Verduras de hoja verde

    La espinaca y otras verduras de hoja verde oscuro están llenas de hierro, ácidos grasos Omega-4, y vitaminas A, B, y E, que protege la piel y mejorar el sistema inmunológico. Ss fitoquímicos y folatos ayudan a hidratar la piel y mantenerla saludable.

    7- Frutos secos y semillas

    Los frutos secos y semillas contienen ácidos grasos Omega-3, vitaminas A, B y E, grasas monoinsaturadas y minerales, y una gran cantidad de antioxidantes, que ayudan a hidratar la piel, promover su elasticidad, regenerar las células, y proteger contra los contaminantes y radicales libres. Las semillas de lino y el aceite de semillas contienen ácidos grasos omega-6, que descomponen la prostaglandina.

    Las almendras, nueces, avellanas, pistachos, semillas de calabaza, semillas de lino y semillas de girasol son saludables para la piel, si se consumen con moderación.

    nueces y sus beneficios para la piel

    8- Pescado azul

    Pescados como el salmón, arenque, caballa, sardinas, anchoas o truchas son muy adecuadas para la piel, porque contiene ácidos grasos Omega-3, que fortalecen las células de la piel y ayudándola a protegerla del daño solar; además de defendernos contra el cáncer, y ayudar a reducir la inflamación. Ciertos pescados también contienen selenio, que preserva la elastina en la piel, manteniéndola flexible, suave y firme. Evita los pescados fritos, elige las formas asados, hervidos, a la parrilla o al horno.

    9- Alimentos integrales

    Una dieta rica en alimentos integrales favorece la aparición de menos arrugas y de un envejecimiento cutáneo prematuro que aquellos cuyas dietas eran ricas en alimentos refinados.

    10- Huevos

    Los huevos son ricos en proteínas, por lo que ayudan a la regeneración celular, y promueven la hidratación de la piel y la elasticidad. Ayudan a hidratar la piel a través de la aplicación tópica, aplicando en forma de mascarilla un huevo batido sobre el rostro y cuello, y enjuagar con agua tibia.

  • 10 alimentos para aumentar el colágeno de la piel

    El colágeno es una proteína que contiene nuestro cuerpo. La pérdida de esta proteína hace que la piel se quede sin brillo y aparezcan las arrugas. Esto suele notarse sobre todo en el rostro.

    10-alimentos-para-aumentar-colageno-en-la-piel

    Para conseguir un aumento del colágeno en la piel, deberás tomar alimentos que tengan un alto contenido de esta proteína, tales como la zanahoria, el melón, la sandia, el huevo, el pimiento, el tomate, el kiwi, el pescado, los lácteos, los cereales, etc.

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  • Homenaje a las mejores Madres del mundo

    homenaje a las madres

    ¿Has visto la última campaña publicitaria de Calvo?, en esta nuevo proyecto, las madres se convierten en las auténticas protagonistas, ¿lo quieres ver?

    Ellas muestran a sus hijos todo el amor y cariño que se merecen , así como un apoyo incondicional para que puedan afrontar sus problemas de una forma menos pesada. Las madres son las que siempre han permanecido a nuestro lado para mostrarnos su  comprensión, por malos que muchas veces sean nuestros actos.

    Las madres tienen la capacidad de adelantarse a los intentos de engaño por parte de los hijos, de hecho son capaces de desvelar muchas veces sus pensamientos o las posibles mentiras que ocultan en su interior.  Ellas saben realmente qué es lo más beneficioso y positivo para sus hijos y, por ello, según la filosofía de Calvo, si ellas consideran que el Atún de esta marca es uno de los más saludables para incluir en nuestra dieta diaria.

    El atún, gracias a su aporte de Omega 3 y muy diversas vitaminas presentan grandes beneficios para la piel. Por ejemplo, su contenido en vitamina ayudará a que la piel y el cabello permanezcan saludables, además de mantener una buena visión y promover el desarrollo de los huesos y los dientes.

    La originalidad, la diversión y el sentido homenaje a las madres del mundo y su curiosa habilidad para conocer al completo a sus hijos se convierten en las notas principales de esta nueva campaña. ¿Todavía no la has visto?

  • Balón gástrico para adelgazar

    La obesidad es hoy en día una de las primeras causas de mortalidad en los países desarrollados y en vías de desarrollo. Su alta incidencia en la población -sin distinguir sexos o edades- se ha convertido en un problema social y de salud pública de primera magnitud. Para saber sobre el balón intragástrico, sigue leyendo.

    dieta
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  • Consejos para prevenir la celulitis

    La celulitis, además de un problema estético es un problema metabólico donde las células del tejido adiposo se inflaman y se vuelven rígidas, dando lugar a problemas circulatorios. Aparecen generalmente en las nalgas y parte exterior de los muslos, dando lugar a unos abultamientos, que se conocen como piel de naranja.

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  • Adapta una dieta de verano para ti, y no tú a la dieta

    Generalmente pensamos en adaptarnos a dietas para bajar de peso, y en la mayoría de ocasiones optamos por comer frutas, verduras al vapor y carnes a la plancha pensando siempre que esta es la mejor opción para adelgazar y sentirnos más livianos.

    mujer manzana
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  • El poder de los taninos en tu belleza

    En algunas ocasiones se habla de los taninos y su alta capacidad antioxidante, capacidad que la estética ha sabido aprovechar para incorporarlos a distintos productos cosméticos. Pero, ¿Qué son los Taninos?, en éste artículo te contaremos un poco de qué tratan y la alta capacidad para que nuestra imagen sea cada vez más bella.

    granada
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  • La Dieta Vegetariana

    Al hábito nutricional de excluir los alimentos de orígen vegetal, se lo denomina dieta vegetariana. Cuando se toma la decisión de llevar adelante un tipo de dieta que incluya más alimentos de origen vegetal que animal, se deben tener ciertos cuidados.

    Dieta_vegetariana

    Existen varios tipos de dietas que en realidad son semi-vegetarianas, porque excluyen las carnes rojas, admitiendo el resto de alimentos de origen animal. Es recomendable optar por este tipo de regimen alimentario, o por el lacto-ovo-vegetariano, porque provee una amplia variedad de alimentos, teniendo así menos riesgo de un déficit de nutrientes.

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