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Etiqueta: hidratación

Articulos con información sobre hidratación

  • 10 Alimentos para hidratar tu piel

    10 Alimentos para hidratar tu piel

    Para tener una piel sana y bonita es muy importante que esté bien hidratada. Para que puedas lograrlo fácilmente, te vamos a dar unos consejos y una lista de 10 alimentos para hidratar la piel de dentro hacia fuera y poder así mantenerla saludable y radiante.

    ¿Qué tomar para hidratar la piel?

    Beber muchos líquidos y elegir los alimentos ricos en nutrientes y fluidos, ayudarán a mantener la salud de la piel de todo tu cuerpo. Entre ellos se encuentran los siguientes:

    Pepinos

    Los pepinos contienen aproximadamente 95 % de agua y ofrecen electrolitos como el potasio, sodio y magnesio, que pueden ayudar a reducir el riesgo de un desequilibrio electrolítico con deshidratación; contienen fibra y vitamina C también, por lo que resultan excelentes hidratantes para la piel.

    Lechuga

    La lechuga iceberg contiene el 96 % de agua y el contenido de la lechuga romana contiene algo menos de agua que la lechuga iceberg, pero es más nutritiva, ya que posee tres veces más de cantidad de ácido fólico, seis veces de vitamina C y ocho veces la cantidad de betacaroteno.

    Apio

    El apio contiene el 96 % de agua, y es una poderosa fuente de minerales, como sodio, fósforo, calcio, zinc, magnesio y hierro.

    Sandía

    La sandía aporta el 92 % de agua, y es el doble de eficaz que otras frutas y verduras, ya que contiene un equilibrio saludable de azúcares y minerales. Aporta magnesio, sodio, calcio y potasio, y contiene vitamina C y licopeno, un fitoquímico que puede reducir el riesgo de padecer enfermedad cardíaca y ciertos cánceres.

    Fresas

    Las fresas poseen aproximadamente el 91 % de agua, pero también contiene ácido fólico y vitamina C.

    Alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3

    Los ácidos grasos Omega-3, como el salmón, el atún, mero, trucha y las sardinas, son beneficiosos para la salud de la piel, así como para mantener una buena presión sanguínea y prevenir enfermedades, tales como la artritis reumatoide y la diabetes.

    Agua

    El agua es la bebida para mantener la piel sana, el consumo de dos litros de agua al día mantiene la piel hidratada, lo que ayuda a minimizar las líneas de expresión y las arrugas. Cuando la piel no recibe la hidratación que necesita, las glándulas sebáceas comienzan a producir más sebo para compensar y es más vulnerable al sol y a otros agentes externos.

    Alimentos ricos en biotina

    Los alimentos como los huevos cocidos, coliflor, nueces, sardinas, frijoles, plátanos, nueces, levadura de cerveza y setas, evitan que la piel se vuelva seca y escamosa.

    Alimentos ricos en vitamina B5

    Los alimentos ricos en vitamina B5 o ácido pantoténico, como los vegetales de hojas verdes, queso fresco, germen de trigo, queso de leche, yogur natural y la levadura son también esenciales para hidratar la piel seca.

    Proteínas vegetales

    Están indicadas las proteínas de origen vegetal, como las legumbres, cereales, frutos secos, frutos desecados y soja.

    Como podéis ver la receta para tener una piel sana y bonita es sencilla, sólo tenéis que incorporar estos alimentos para hidratar la piel a vuestro menú diario.

  • Mascarillas naturales para hidratar la piel

    Las mascarillas faciales resultan una buena manera de mantener tu piel radiante, pero tienen el inconveniente de que pueden ser costosas. En nuestro blog de Belleza  te podemos ayudar a que descubras diversas mascarillas naturales para hidratar la piel, que te resultarán económicas y, lo que es mejor, las puedes realizar con total comodidad desde tu casa.

    Mascarillas naturales para hidratar la piel

    Cómo hidratar la piel

    Las siguientes mascarillas y consejos te ayudarán a saber cómo hidratar la piel, especialmente en casos de piel seca o muy seca, las puedes a continuación:

    MASCARILLA DE AVENA E HINOJO

    Se recomienda la avena y el hinojo para ayudar a hidratar la piel seca; para ello debes de triturar en una batidora 1 cucharada de harina de avena y reservar. Seguidamente vierte 1 cucharada de semillas de hinojo en 1/2 taza de agua hirviendo durante 10-12 minutos para preparar un té, cuela  las semillas y deséchalas.

    Debes de dejar enfriar el té a temperatura ambiente y luego añade 1 cucharada de té de hinojo con 1 cucharada de harina de avena y 1 cucharada de miel, y aplica dicha mezcla en la cara limpia, dejando  actuar durante 20 minutos. Enjuaga con agua tibia. Este tipo de mascarillas naturales para hidratar la piel puedes aplicarlas sobre tu rostro dos veces por semana.

    Mascarillas naturales para hidratar la piel

    MASCARILLA DE PLÁTANO

    Se puede utilizar un plátano como una máscara facial totalmente natural, porque hidrata la piel y la deja sentirse más suave. Tritura un plátano maduro de tamaño medio hasta formar una pasta suave y aplica la mezcla a continuación suavemente en la cara y cuello. Deja reposar la mascarilla durante 10 a 20 minutos, y enjuaga después con agua fría.

    MASCARILLA FACIAL DE LECHE EN POLVO

    Prepara este tipo de mascarillas naturales para hidratar la piel con 1/4 de taza de leche en polvo y agua hasta formar una pasta espesa, y cubre tu rostro con la mezcla. Deja que se seque completamente, y enjuaga con agua tibia, verás cómo tu rostro se sentirá más hidratado y rejuvenecido.

    MASCARILLA DE YOGUR

    Para limpiar la piel y cerrar los poros, aplica en tu rostro un poco de yogur natural y deja que repose durante unos 20 minutos. Para preparar una mascarilla facial revitalizante, mezcla 1 cucharadita de yogur natural con el jugo de 1/4 de naranja, parte de la pulpa de naranja, y 1 cucharadita de aloe vera. Deja reposar esta mezcla en tu rostro durante al menos cinco minutos antes de enjuagar con agua tibia.

    Mascarillas naturales para hidratar la piel

    MASCARILLA DE VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA 

    Usar el vinagre como un tónico de la piel se remonta a épocas muy antiguas. Para ello y después de lavarte la cara, mezcla 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharada con 2 tazas de agua como enjuague final, que ayudará a hidratar y estirar la piel, además de limpiarla de impurezas.

    También puedes preparar otro tipo de mascarillas naturales para hidratar la piel, mezclando 1/4 de taza de vinagre de sidra de manzana con 1/4 taza de agua. Aplica suavemente esta solución en la cara y deja que se seque completamente.

    ¿Qué os parecen estas mascarillas naturales para hidratar la piel?, ¿incluirías alguna otra?

  • Flor de Azahar para hidratar la piel

    hidratación de la piel


    ¿Sabes cómo puedes hidratar tu piel de forma natural y hacerla más resistente frente a las agresiones externas a las que se encuentra sometida?, la denominada flor de naranjo, o flor de azahar,  nos aportará la ayuda que necesitamos, ¿quieres conocer sus propiedades?

    Envuelta por una tonalidad blanca llena de pureza en cada uno de sus pétalos, la flor de azahar desprende un aroma muy intenso, dulce y agradable que despertará todos nuestros sentidos y cuya esencia se ha utilizado para mejorar nuestro bienestar físico y mental. En cuestiones de cosmética y salud, la flor de naranjo se emplea para la confección de aceites corporales, perfumes y muy diversos platos de repostería.

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  • 5 mascarillas hidratantes naturales para hombre

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    La piel del hombre también necesita tantos cuidados como la de la mujer. El cutis está igualmente expuesto a factores agresivos, algunos,  incluso, peor que los de la mujer, como es el afeitado diario.

    Por este motivo, necesita cremas y mascarillas que le aporten la hidratación necesaria.

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  • Cuidados para tu rostro después del verano

    El verano, esa estación que estamos deseando que llegue para disfrutar del sol, la playa, las vacaciones, los días más largos… Pero cuando se despide de nosotros, nos deja con unas cuantas cosas pendientes por ‘arreglar’.

    Cuando hablamos de cosas que arreglar, nos referimos a nuestro cabello o nuestra piel, por ejemplo.

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  • Los alimentos y la piel

    Los alimentos cumplen una importante función para tener una piel linda y saludable, hoy nos referiremos a ese tema. Para informarte más a fondo, sigue leyendo.

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  • Hyalurostructura: reequilibra la piel con efecto tensor

    El nuevo tratamiento de la Dra. Virtudes Ruiz Sánchez, recupera el hidrobalance de la piel, a la vez que consigue, la reestructuración del colágeno y la elastina, provocando un efecto lifting visible desde la primera sesión.

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    La Dra. Virtudes Ruiz Sánchez, introductora de la Hyalurostructura en España, afirma que “lo innovador de este tratamiento es que es una opción real para los pacientes que no se sienten cómodos con los volúmenes de los materiales de relleno pero que tampoco se pueden tratar solo con mesoterapia, ya que necesitan reestructurar su piel en profundidad”.

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  • Destaca tus ojos en Nochevieja

    Quería saber para contaros a todas cuál era la tendencia para esta Nochevieja: cómo nos teníamos que maquillar y qué había que destacar. Así que me fui al stand de Mac, en un conocido centro comercial y esto es lo que me explicaron.

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    Lo primero de todo es hidratar bien la piel. En este caso y por ser una fiesta especial me aplicaron una hidratante perlada. Después llega la base de maquillaje de larga duración para que resista toda la noche. La persona que me maquilló me recomendó que la aplicara con una brocha en lugar de con la mano, como muchas mujeres hacen. Después un corrector luminoso, ligero y satinado para darle expresión a la zona de los ojos, ya que “unos ojos expresivos dicen todo”, me comentan. El acabado perfecto lo darán los polvos minerales.

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  • Mis productos favoritos y baratos

    En estos tiempos que corren, cobra más importancia que nunca tener unos productos básicos y muy buenos en nuestro «fondo de armario» de la belleza. He rebuscado en el mío y he encontrado estas dos soluciones sencillas, baratas y eficaces para cuidarnos.

    limpiar cara mujer


    . Crema Nivea: existen muchos productos en el mercado cuyo objetivo es conseguir unas manos y unos pies hidratados, pero lo cierto es que suelen tener un precio elevado. Este que yo os propongo sirve para ambos casos y simpre lo tengo en casa. En las manos, me lo aplico antes de dormirme y os prometo que al día siguiente están más hidratadas y tersas. El resultado será mayor si, después de aplicar la crema os ponéis unos guantes de los que venden en cualquier perfumería. Para lo piés, la aplicación es mejor hacerla después de ducharos y antes de que os pongáis las medias o calcetines. Sin duda es una idea barata (el tarro grande no llega a los 4€) y eficaz de combatir la deshidratación, en las manos y los piés.

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  • Nuevos lanzamientos de La Mer y Lancôme

    Falta muy poquito para que termine el 2009 y demos la bienvenida al 2010. Será entonces cuando muchas de las marcas de cosmética pongan a la venta sus nuevos productos. Y aquí tenéis un pequeño avance de los próximos lanzamientos de La Mer y Lancôme.

    Hydrating Facial 2009
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